Как лечить гипертонию 1 степени?

Гипертония 1 степени (симптомы и лечение определит врач) легче поддается терапии в начале развития, чем на более поздних стадиях. Лечение заболевания носит комплексный характер и очень важно начать его вовремя, чтобы предупредить дальнейшее развитие патологии.

Гипертоническая болезнь является серьезной проблемой XXI века. Из-за бешеного темпа жизни, стрессов и неправильного питания все больше людей страдают от скачков артериального давления. Регулярное повышение давления свидетельствует о развитии гипертонии.

Причины и симптомы гипертонической болезни

Предотвратить развитие и избегать осложнений можно, начав лечение на ранней стадии прогрессирования патологии.

Существует три стадии развития болезни:

1. Для первой стадии характерно отсутствие поражений внутренних органов.
2. На второй стадии в нескольких органах могут произойти патологические изменения.
3. На последней стадии страдает сердце, почки и головной мозг. Значительно повышается риск возникновения инсульта, инфаркта, почечной недостаточности и других заболеваний.

Гипертония 1 степени отличается частым повышением артериального давления, не связанным со стрессами либо физическими нагрузками. Очень важно научиться распознавать симптомы этой стадии болезни, чтобы вовремя начать лечение.

Начальная стадия гипертонии может возникнуть под влиянием нескольких факторов:

1. Возраст. Проблемы с давлением могут появиться в любом возрасте, но чаще всего от этого страдают пожилые люди.
2. Пол. Согласно исследованиям, гипертония чаще поражает мужчин, чем женщин. Это связано с особенностями гормонального фона. Но после менопаузы, когда происходит гормональная перестройка организма, шансы на гипертонию возрастают и у женщин.
3. Высокий уровень холестерина в крови.
4. Наследственная предрасположенность.
5. Вредные привычки. Особенно курение способствует развитию гипертонии. Вещества, которые содержатся в сигаретах, сужают сосуды и снижают количество кислорода в крови. Сердце при этом вынужденно работать в постоянном напряжении.
6. Избыточный вес.
7. Неравномерные физические нагрузки либо гиподинамия.
8. Климатические особенности. Многие люди страдают от повышения давления во время резких перепадов температуры.
9. Злоупотребление солеными продуктами.
10. Стрессы и эмоциональные напряжения. Особенно возрастает риск развития болезни, если профессиональная деятельность человека связана с постоянными стрессами и умственными напряжениями.

На такие факторы, как образ жизни, вредные привычки и уровень холестерина, больной может повлиять, устранив их и тем самым снизив риск развития гипертонии. Но наследственную предрасположенность и возраст никак исправить не удастся.

Начальная стадия гипертонии не приносит серьезных повреждений внутренних органов, но если лечение вовремя не начать, то первая стадия гипертонии перейдет во вторую и третью. Если не устранять проблему, может развиться гипертонический криз, который часто имеет летальный исход.

Чаще всего проблему диагностируют во время профилактического осмотра.

Поэтому на этой стадии болезнь удается обнаружить не всегда:

• Человек может периодически ощущать усталость, которую связывает с переутомлением.
• Также время от времени может болеть голова. Это и считается главным признаком начинающейся гипертонии. Болезненные ощущения при этом возникают в затылочной области.
• Симптомы, которые бы свидетельствовали о нарушении работы сердца или мочевыводящей системы отсутствуют.
• Некоторые люди могут жаловаться на головокружения или чувство разбитости.
• С развитием болезни появляются такие симптомы, как шум в ушах или кровотечение из носа.
• К головной боли могут присоединиться такие симптомы, как учащенное сердцебиение и общая слабость.
• С развитием гипертонии самочувствие ухудшается, так как начинаются патологические процессы в сердце, головном мозге, почках.

Устранить симптомы можно, только начав лечение.

Как ставят диагноз

Чтобы понять, что у человека гипертония 1 степени, необходимо выяснить, что артериальное давление находится в стабильно повышенном состоянии.

Нужно узнать не только, какова стадия развития болезни, но и ее вид:

• первичная гипертония;
• вторичная гипертония является последствием другого заболевания, поэтому вылечить ее можно, только устранив основную патологию.

Процесс диагностики состоит из таких мероприятий:

1. Измерение давления на обеих руках и осмотр пациента.
2. Общий анализ крови и мочи.
3. Холестериновые пробы, анализ крови на липидный состав.
4. ЭКГ (Электрокардиография).
5. Рентген грудной клетки.
6. Проверка состояния глазного дна.
7. Ультразвуковое исследование брюшной полости.

С помощью этих исследований могут определить раннюю степень гипертонии. При обнаружении других заболеваний, которые вызвали повышение артериального давления, могут назначить дополнительные диагностические процедуры.

Методы лечения патологии

Чаще всего используют немедикаментозные методы.

К ним относятся:

1. Коррекция питания и образа жизни. Питание должно включать вещества, необходимые для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Необходимо избегать животных жиров, жареной и острой пищи. В рационе должны преобладать фрукты, овощи и молочные продукты.
2. Снижение массы тела. При лишнем весе необходима низкокалорийная диета.
3. Отказ от курения и употребления алкогольных напитков. Сигареты, алкоголь даже в небольших дозах оказывают разрушающее действие на организм.
4. Нормализация уровня физической активности. Очень полезны для здоровья умеренные физические нагрузки. Улучшить самочувствие могут:

• бег;
• плаванье;
• спортивная ходьба;
• дыхательные упражнения;
• кардиотренировки.

Но нагрузка должна быть умеренной. Увеличивать продолжительность занятий следует постепенно.

5. Снижение потребления соли. Главным врагом здоровья сердечно-сосудистой системы врачи считают поваренную соль. Поэтому ее количество в рационе желательно сократить, так как она задерживает жидкость в организме, способствует развитию отеков и повышению давления.
6. Исключение стрессов и эмоциональных нагрузок. Стрессы являются причиной многих заболеваний, в том числе, гипертонии. Чтобы не допустить развития 1 степени заболевания и предотвратить дальнейшее прогрессирование, необходимо укреплять нервную систему. Для этого используют аутотренинги, медитации, самовнушение.

На начальной стадии развития лечение гипертонии может включать и вспомогательные методики:

1. Физиотерапию. Назначают процедуры, направленные на улучшение самочувствия больного.
2. Специальную лечебную гимнастику.
3. Посещение мануальных терапевтов и массажистов.
4. Психотерапию и аутотренинги.
5. Употребление лекарственных сборов и трав для снижения давления. Это так называемые народные средства лечения.

Народные средства

Лечить гипертонию первой степени можно и с помощью народных методов. Такая терапия заключается в использовании лекарственных растений. При гипертонии из них нужно готовить отвары и настои.

Народные средства могут использовать люди, которым нельзя принимать лекарственные препараты.

Для лечения начальной стадии гипертонической болезни используют такие травы:

1. Пустырник. Он успокаивает нервную систему и расслабляет стенки сосудов. Устранить проявления повышенного давления можно, благодаря настойке пустырника. Либо стоит заваривать траву и употреблять ее в виде чая.
2. Мята содержит большое количество ментола. Это помогает снять нервную возбудимость и избавиться от скачков АД. Это растение используют даже беременные, для успокоения нервной системы.
3. Цикорий. Он способен понижать повышенное артериальное давление.
4. Клюква, рябина, смородина. Эти ягоды обладают лечебными свойствами. Их можно засушить либо есть свежими, заваривать чай. Ягоды можно перетереть с сахаром и пить по чайной ложке в день. Полезны для всего организма.
5. Необходимо смешать липовый мед с половиной стакана свекольного и лимонного соков. Третью часть стакана этого лекарства нужно пить после приема пищи.
6. Столовую ложку меда и сок половины лимона добавить в стакан минеральной воды. Средство нужно выпивать с утра до еды. Курс лечения должен длиться не менее недели. Это лекарство также поможет справиться с бессонницей.

Лечение медикаментами

Если немедикаментозные средства не дали нужного эффекта, то лечение первой степени гипертонии продолжают с помощью препаратов.

Используют такие средства:

1. Седативные препараты. Это антидепрессанты, успокоительные, транквилизаторы. Часто назначают успокоительные средства на растительной основе, например, валериану или пустырник.
2. Бета-адреноблокаторы. Они влияют на нервные рецепторы сердечно-сосудистой системы.
3. Диуретики. Необходимы для устранения избыточной жидкости. Это позволяет уменьшить объем крови и снизить артериальное давление.
4. Сосудорасширяющие средства. Они способствуют расширению артериол.

Дозировку для каждого пациента врач рассчитывает индивидуально, поэтому самолечением заниматься нельзя.

Терапия может начаться даже с половины таблетки, при необходимости дозу увеличивают. Если один препарат не помогает, то для достижения необходимого результата назначают несколько средств.

Как питаться при гипертонии

Лечение гипертонии первой степени не будет полностью эффективным, если пациент не будет правильно питаться. Диета является важной частью терапии болезни. Больной должен ограничить употребление соли, жидкости и животных жиров.

Слишком жирная пища способствует развитию атеросклероза, поэтому ее следует избегать. В рационе должны преобладать мясо и рыба нежирных сортов, овощи и фрукты. Полезно употреблять молочные продукты (молоко, кефир, творог).

Правильное питание позволяет:

1. Снизить уровень холестерина.
2. Уменьшить количество крови.
3. Избежать отеков.

При гипертонии первой степени запрещено употреблять жирное мясо, кофе, сало, выпечку, шоколад и какао, алкогольные напитки, острые, жареные и соленые блюда.

Желательно употреблять больше продуктов, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно получить из морепродуктов. Особенно полезна нежирная морская рыба. В ней содержится также и йод, который улучшает работу сердца.
2. Витамины и минералы. Их можно получить из фруктов, овощей, злаковых культур и орехов. Употребление этих продуктов поможет укрепить сердце и сосуды.

Жареные блюда запрещены. Продукты можно готовить на пару, варить либо тушить. Есть лучше небольшими порциями не менее пяти раз в день. Чтобы правильно составить диету, нужна помощь врача.

Если соблюдать все правила питания при гипертонии первой степени, то можно насытить организм необходимыми для нормального функционирования веществами. Это положительно отразиться на уровне артериального давления.

Полезно раз в неделю либо две устраивать разгрузочные дни. В такой день человек на протяжении суток питается исключительно овощами или пьет кисломолочные продукты. Но перед тем как проводить такие дни, необходимо проконсультироваться с врачом.

Профилактика недуга

Чтобы лечение не понадобилось, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Они помогут предотвратить развитие гипертонической болезни.

Профилактика заболевания заключается:

• в правильном питании;
• в отсутствии вредных привычек;
• в полноценном отдыхе и отсутствии стрессов.

Также необходимо избегать стрессовых ситуаций, так как они способствуют повышению давления. Особое внимание нужно уделять физической активности. Малоподвижный образ жизни и чрезмерные нагрузки одинаково вредны для организма, поэтому желательно найти золотую середину.

Врачи советуют такие методы предотвращения гипертонии:

1. Регулярное выполнение физических упражнений для укрепления сосудов.
2. Внимательное отношение к своему весу, так как избыточная масса тела вызывает не только гипертонию, но и многие заболевания сердца.
3. Периодическая проверка крови на уровень сахара.
4. Регулярное измерение артериального давления. Это можно делать и дома с помощью специального прибора — тонометра. Его можно приобрести в аптеке.
5. Профилактические посещения кардиолога и проведение электрокардиограммы.

Навсегда избавиться от артериальной гипертонии нельзя. Но своевременно начатое лечение позволит избежать повреждений сердца, головного мозга и почек.