Учёные: белок продлевает жизнь людям с сердечной недостаточностью

Продукты, богатые протеином, способны поддерживать нормальное состояние мышечной системы человека. Это позволяет улучшать здоровье главного мышечного органа долгие годы. Эксперты определили, что если пациент, страдающий сердечно-сосудистой патологией, каждый день употребляет больше семидесяти граммов белка — продлевает себе жизнь на долгое время.

Исследование проводилось в Европе, и участие в нём приняли две тысячи пенсионеров в возрасте 68 лет. Голанские специалисты сравнивали состояние мышц сердца добровольцев, а также изучали рацион испытуемых. Наблюдения проводились на протяжении двух лет. За этот период умерла третья часть тех пенсионеров, которые употребляли в пищу менее сорока граммов белка в день. Показатель смертности среди людей, съедавших более 70 граммов протеина, составил 18 процентов.

Исследование показало, что риск смертности от сердечно-сосудистых патологий уменьшается, если употреблять большое количество белковой пищи. Протеин является полезным веществом, помогающим поддерживать здоровое состояние мышечной массы. Белком богаты такие продукты, как мясо, молоко, орехи, яйца и другие.

Эксперты советуют включить в свой рацион больше пищи, богатой протеином.

Рекомендуем прочитать: