Как укрепить сердце без лекарств

В Америке было проведено новое исследование, в ходе которого было изучено положительное воздействие медитации на психоэмоциональное состояние человека. Эксперты отметили, что в некоторых случаях для улучшения состояния человека может хватить всего одного часа «духовного лечения».

Исследования проводились в университете города Мичиган. Учёные определили, что после медитации снижается уровень стресса, улучшается сердечный ритм.

В последние годы занятия йогой приобрели популярность, практически во всех спортивных клубах есть подобные тренировки. Медитация хорошо помогает бороться с депрессивными состояниями, которые встречаются чаще с каждым годом. У многих людей нервная работа, проблемы в семье, заботы нередко приводят к нервному срыву.

Именно поэтому некоторые психиатры и психологи советуют своим пациентам заниматься медитацией, что способствует снижению уровня тревожности.

У участников исследования отмечался пониженный уровень стресса, что способствовало общему улучшению состояния организма.

Многие люди предпочитают лечиться от депрессий с помощью лекарственных препаратов, но у них существуют побочные эффекты. Учёные заявляют, что всего один час медитации позволит обойтись без антидепрессантов.

Рекомендуем прочитать: